①受付

受付で問診表をもらい記入します。
わからないところは空欄でかまいません。

２回目以降の場合は、メンバーカードをお渡し下さい。

②問診

ご記入いただいた問診表をもとに
現在の状態をお聞きしていきます。

不安なことは些細なことでも遠慮なくご相談下さいね。

③姿勢・動作のチェック

身体の不調・痛みや身体の歪みの原因が
どこにあるのか先ずは身体全体の動きを
見ながらチェックしていきます。

２回目以降の場合は必要があれば行います。

④細部・患部のチェック

ベッドの上で身体の細部や症状のある患部をチェックしていきます。これによって不調の原因を把握していきます。

２回目以降の場合は必要があれば行います。

⑤評価の説明と施術プランの提案

チェックで把握できた身体の状態を説明します。

しっかりと現状を理解していただいた上で
施術プランをご提案致します。

⑥施術

徒手による施術の他、必要に応じて
電気などの物理療法やテーピング、
リハビリエクササイズなども行っていきます。

⑦お会計・次回の予約

身体の不調や痛みがとれたら、ゆっくり身支度
を整えていただき、受付でお会計です。

次回のご予約も忘れずに！

①受付

受付で申込用紙をもらい記入して下さい。
わからないところは空欄でかまいません。

②カウンセリング ・ 食事相談

記入いただいた申込用紙をもとにご希望を伺い、
現在の悩みをしっかりと把握してトレーニングを
進めていくための目標を決めていきます。

やってみたいことや不安なことなど
些細なことでも遠慮なくご相談下さい。

③プランの提案

カウンセリングし目標 ・ 方向性が決定したら、
実際にプランをご提案します。

HOKUMAでは大きく以下の４つのプランを準備。
・ ダイエット/シェイプアップ
・ ボディメイク
・ 痛みの改善
・ スポーツパフォーマンス向上

プランにそれぞれのご要望を組み合わせて
オリジナルのメニューを作っていきます。

④カラダチェック（評価＆測定）

現在のお身体がどんな状態か、実際に動いて
チェックしていきます。

自分の身体を理解することで
理想とのギャップがわかり自分に最適な
トレーニングを効率よく進めていくことができますよ。

HOKUMAオリジナルの評価で
全身をくまなくチェックしましょう。

⑤トレーニング

カラダチェックをもとに、目標を踏まえて
トレーニングをスタートしましょう。
HOKUMAトレーナーとのマンツーマントレーニング
ですから安心して行えます。

⑥次回の確認

しっかりトレーニングした後はクールダウンをしながら
次回の確認です。

このとき、ご自宅でやっておくと良いこと
なんかもお伝えしていきます。